С приходом лета кондиционер становится самым продаваемым товаром в магазинах бытовой техники. Еще бы – без него очень трудно пережить жару. Однако для того, чтобы он приносил только положительные эмоции и не навредил организму, нужно знать, как им правильно пользоваться и как выбирать температурный режим.
Плюсы и минусы кондиционера
Как пережить жару и не сойти с умаТоп-10 лайфхаков
Плюсы кондиционера очевидны: в любую жару вы можете создать себе комфортную температурную среду, а если это модель с дополнительными опциями или сплит-система, то она еще и увлажняет, и фильтрует воздух.
Минусы не так заметны, но они есть. Кондиционер не устраняет запахи, в нем могут селиться болезнетворные микроорганизмы и при неправильной эксплуатации он способен привести к простуде.
Распространенным заблуждением является мнение, что кондиционер – это охлаждающий вентилятор, который забирает теплый свежий воздух с улицы, охлаждает его, и подает в комнату. Это не так: в кондиционере охлаждается один и тот же объем воздуха, поступающий в него из комнаты. Поэтому помещение с кондиционером надо обязательно проветривать. Иначе содержание углекислоты в нем быстро начнет зашкаливать.
Кроме того, находясь в комнате с кондиционером, легко подхватить насморк. Особенно в офисном помещении.
Оптимальный температурный режим и другие хитрости
«Одним жарко, другим холодно. Это вечная проблема офисных работников. Но очень важно помнить, что кондиционер может привести к болезни – под ним очень легко простудиться», – говорит профессор, заслуженный врач России, главный врач ГКБ им. Виноградова и Родильного дома №4 Ольга Шарапова.
Использовать кондиционер нужно дозировано, чтобы не допустить переохлаждения, отмечает специалист.
«И также ни в коем случае нельзя допускать того, чтобы воздух из прибора дул прямо на человека. Организму с ослабленным иммунитетом достаточно и пяти минут, чтобы заболеть ОРВИ, ангиной, ларингитом или фарингитом. Оптимальная температура воздуха в помещении 22-25 градусов. Ниже делать не стоит. Но и добиваться такой температуры нужно постепенно, начиная с понижения на 1-2 градуса по сравнению с температурой на улице. Кстати, держать кондиционер постоянно включенным тоже не советую. Его нужно выключать хотя бы на 15 минут каждые два-три часа и проветривать помещение», – комментирует Шарапова.
Сколько воды нужно пить в жару?Советы врачей
По словам врача-оториноларинголога, фониатра Светланы Марновой, к врачам на прием часто приходят пациенты, которые жалуются на боль в горле после нахождения под кондиционером.
«Так сложилось, что наши мамы, папы, бабушки и дедушки переживают за своих детей, не дают холодные напитки, излишне кутают на прогулке своих маленьких домочадцев, – говорит врач. – Слизистая оболочка привыкает к такой температуре и любое ее снижение – мороженое, компот из холодильника или холодный воздух из кондиционера может вызвать местное раздражение и, как результат, воспалительный процесс и боль. Важно закалять горло: когда нет острого заболевания, полоскать горло водой комнатной температуры, еженедельно снижая температуру воды, делая ее более прохладной. Это убережет вас от простуд».
Но есть и другие последствия работы под кондиционером. По словам врача, на фоне переохлаждения может возникнуть воспаление мышц шеи, спины (миозит). Из-за воспаления мышц шеи возможна даже боль в ухе. Также на фоне сильного переохлаждения иммунные функции организма снижаются, и в этом состоянии легко подхватить любую инфекцию.
«Чтобы избежать подобных ситуаций, правильно подберите расположение сплит-системы. Поток воздуха не должен быть направлен на человека, температура должна быть установлена на 5-6 градусов ниже температуры на улице», – говорит старший медицинский консультант «Теледоктор24» терапевт Нэя Георгиева.
Тем не менее даже при правильно подобранном температурном режиме риск того, что вы станете частым посетителем поликлиники, возрастает, если кондиционер не проходит регулярную чистку и дезинфекцию. Вот общие рекомендации от Светланы Марновой:
По возможности закаляйте ваш организм. Следите за своим здоровьем, своевременно обращайтесь к врачу в случае обострения любых хронических заболеваний. Постоянно проветривайте помещение, пользуйтесь увлажнителями воздуха, если в помещении сухо. Ежегодно вызывайте специалиста для техосмотра кондиционера с последующей «чисткой». Ведь кондиционер может таить в себе массу микроорганизмов, которые способны негативно повлиять на ваше здоровье.
Как пояснила Нэя Георгиева, кондиционер во время работы образует конденсат. Влажная среда в совокупности с теплом окружающей среды приводит к бурному размножению бактерий.
Поэтому проводить очистку внутреннего блока кондиционера антибактериальными растворами нужно регулярно – для этого существует специальная бытовая химия. Как вариант, можно выбрать кондиционер, который оборудован специальными ультрафиолетовыми фильтрами. При их включении антибактериальная обработка происходит автоматически.