Симптомы гемофобии отличаются от признаков других укрепившихся подсознательных страхов. Об этом в пятницу, 15 июля, рассказал психолог и гипнолог Николоз Цаава Пятому каналу.
Так, во время приступа уровень артериального давления и частота сердцебиения не повышаются, как при остальных фобиях, а понижаются. Поэтому страдающие гемофобией люди часто падают в обморок в критических ситуациях и рискуют сильно удариться или разбиться, если окажутся в этот момент за рулем, подчеркнул психолог.
«Боюсь снова уснуть»: что видят люди, страдающие от ночных кошмаров Страшные сны становятся причиной травм и повышенной усталости
«Нужно обратиться к специалистам с медицинским образованием — сдать в первую очередь кровь на анализ, обратиться к кардиологу и неврологу, сдать гормоны. В общем, желательно пройти полное обследование. Затем нужно обратиться, естественно, к психологическому специалисту, так как проблему нужно решать на уровне ее возникновения», — рассказал Цаава.
Психолог также порекомендовал сжать руки и ноги на 10–15 с, как только начинает кружится голова, — этот прием поможет не потерять сознание из-за понижения давления. Кроме того, он подчеркнул, что контролировать свои страхи можно, разобравшись в триггерах и причинах их возникновения.
В декабре прошлого года медицинский психолог «СМ-Клиника» Любовь Крушинских назвала «Известиям» способы справляться с фобиями. По мнению специалиста, бороться с фобиями не стоит, важно их признавать, но также осознавать, что сам человек гораздо больше, чем его фобия.
Она также отметила, что все фобические реакции содержат какое-то послание к самому себе и как будто призывают найти опору внутри себя. Например, при боязни пауков нужно заметить, каких они маленьких размеров по сравнению с человеком.