Укрепляем иммунитет к зиме

Укрепляем иммунитет к зимеВсем привет и доброго здоровья. А оно нам очень пригодится в холодную зимнюю стужу. Сегодня хочу поделиться с вами о том, как укрепить иммунитет народными средствами, и какие существуют витамины для иммунитета.

За окном мороз, но это не мешает детишкам играть в снежки, резвиться в снегу, лепить снеговиков. И (как и многие из нас в детстве) приходить домой вспотевшими, мокрыми, в штанах, залепленных снежными комочками. И тут начинаются сопли, кашель, чихание. В общем полный комплект признаков простуды, если, конечно, иммунитет ослаблен. Зимой простудиться можно очень быстро. А вот чтобы избежать этого, необходимо укреплять иммунитет.

Сейчас в аптеке много различных препаратов, повышающих иммунитет. На любой вкус и цвет, за любые деньги. Но я не сторонник всей этой химии, да и некоторые из них очень подозрительны по составу. Я предпочитаю укреплять иммунитет свой и членов моей семьи народными средствами: чеснок, лимон, мед, сухофрукты, а из препаратов максимум аскорбинку.

Так как чеснок жевать не очень приятно, а лимон дома не всегда бывает, я готовлю из этих продуктов следующую смесь:

1 лимон, протертый в блендере смешиваю с большой головкой чеснока (чищенной) и добавляю мед (по усмотрению: хочется послаще – можно меда добавить побольше) и кладу в баночку. Смесь получается приятной кисло- сладкой на вкус. За ночь все это настаивается, потом убираю в холодильник. Хранится долго.

Каждый день на протяжении зимы мы употребляем эту смесь всей семьей по 1 чайной ложке (взрослым можно и побольше, вреда не будет, если нет аллергии на эти продукты). Дочке (ей годик) даю половину ложечки.

В лимоне много витамина С, а мед и чеснок повышают защитные функции организма, укрепляют иммунитет.

Помимо этого еще делаю уже ставшую популярной смесь из сухофруктов (в них тоже много витаминов). Протираю в блендере курагу, изюм, чернослив, грецкие орехи, лимон и мед, потом все тщательно перемешиваю. Витаминная смесь «Солнышко» готова! Употреблять можно с чаем вместо сахара, варенья и конфет. А детям как нравится. И вкусно и полезно!

Конечно у любого средства, будь оно народным или лекарственным имеются и противопоказания (аллергия, непереносимость). Поэтому будьте внимательны, и если неуверенны, проконсультируйтесь со специалистом.