Сон – это особое состояние организма человека, состоящие из ряда стадий, которые в закономерной последовательности повторяются каждую ночь. Здоровый и полноценный сон – обязательное условие нормальной жизнедеятельности человека. Во время сна происходит восстановление сил организма и восстановление жизненных ресурсов организма. Существуют такие фазы сна, как медленный сои и быстрый сон. Желание спать возникает благодаря повышению уровня мелатонина в организме. В идеале, взрослый человек должен спать 6 – 8 часов в сутки. Если подсчитать количество времени (в среднем), которое человек проводит во сне – получается 1/3 продолжительности жизни.
Хроническое недосыпание может обернуться довольно плачевными последствиями не только для здоровья нашего организма, но и для нашей красоты и молодости. Следовательно, если Вы хотите сохранить на долгие годы красоту, здоровье и молодость, должны взять за правило такую полезную привычку, как полноценный сон.
Немало важным условием хорошего сна является темнота, тишина и комфорт. Только в полной темноте происходит полноценная выработка мелатонина – гормона сна. Этот «сонный гормон» жизненно важен для функционирования всего организма (особенно для детей), восстановления клеток и нервной системы.
Обеспечить абсолютную темноту можно при помощи специальной маски для сна. Маска для сна оказывается очень полезным и практичным атрибутом для путешествия в царство Морфея, если:
-
Место отдыха (спальня) не достаточно затемнена.
Во время путешествия различными видами транспорта.
Если Вы испытываете необходимость и имеете возможность устроить себе сиесту – прикорнуть в течение дня.
Вы провели бессонную ночь и желаете хорошо выспаться днем.
Вы уважаете желания своего партнера (любимого), но и о себе хорошо заботитесь. Компромисс – любимый читает книгу, а Вы не хуже отдыхаете (крепко спите).
Вы увлекаетесь йогой, и оградиться от внешних раздражителей, погружаясь в медитацию.
Кроме того, маска для сна может стать модным и стильным дополнением Ваше «ночного» образа. Современный ассортимент масок для сна поражает разнообразием выбора – разные цвета и расцветки, оригинальные ткани и необычные формы, декорирование узорами, рисунками, стразами и приколами.
Наслаждайтесь комфортным и приятным путешествием в красочный мир сновидений!
Приятных снов!
Источник: